Dagens fellestrening

IMG_7571

Guttene løp 8*1000m på Fana ikveld, pause 1 min. De var giret på oppvarmingen og Erik virket å være tilbake i toppslag og dro opp tempoet til 4.00 pr km. Da oppvarmingen var unnagjort hadde det lagt seg snø på banen og det var dårlig feste. Jonas knakk Erik på de 2 første dragene i de innløpte Adidas Hagio skoene sine. Etter 3.05 og 3.07 på dragene takket en frustrert Erik for seg, og forsvant fra stadion. Han var helt rødsprengt i trynet og Jonas godtet seg mens han kjørte videre på 3.05-3.05-3.06-3.05-3.05-3.00.

Men Erik ga seg ikke så lett. 18 minutter og 23 sekunder etter at han dro var han tilbake.  Nå hadde han fått på seg piggskoene, luen lå igjen i bilen, han var forbanna og lysene på Fana var slukket. 3.01-3.02-3.01-3.01-2.58-2-54 var serien. Han så tung og dau ut, og må gjøre skippertak innen onsdag om han skal hamle opp med toppløperne som har annonsert sin ankomst på Espeland. Pr nå må Jonas sies å være favoritt. Gutten fløt lett idag og var såvidt preget.

IMG_7615

Forholdene var perfekte. Ny løs snø som ga gode glipptak, -2 grader og lysene forsvant halvveis i økten.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

2 Responses to Dagens fellestrening

  1. EH-fan says:

    Hvor lang pause mellom dragene?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s